Somon La Cuptor Cu Citrice

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați somonul copt cu citrice. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 34G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 289 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.55 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 17 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sare de mare și piper, roșii uscate la Soare, portocale și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Zmeură De Sare De Mare De Zmeură ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Încercați Citrus infuzat somon cu o crustă de piper de citrice., Somon De Citrice, și Somon De Citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un vas mare de copt de 9 pe 13, Așezați 1 felie de lămâie cu 1 felie de portocală una lângă alta, astfel încât să ajungeți la 4 grupuri. Fiecare file de somon va avea propriul pat de citrice. Condimentați fiecare file cu sare și piper, apoi așezați fiecare file de somon peste cele 2 felii de lămâie și portocală. Într-un castron mic amestecați mărarul, roșiile uscate la soare și uleiul de roșii. Împărțiți amestecul deasupra fileului de somon, apoi stropiți cu vinul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Pepperoncini, Pentru Garnitură

File De Somon

3 Bețișoare De Covrig

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Crengute De Marar Proaspat Culese

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Introduceți vasul de copt în cuptor și gătiți timp de 8 până la 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mărar proaspăt tocat 42 linguri butte topit

lămâie proaspătă 42 linguri butte topit

portocale proaspete 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fără piele 4creveți și cu vene

Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

roșii uscate la soare în ulei, plus 1 lingură ulei din borcan 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.