Somn Crocant Prăjit La Cuptor

Somnul crocant prăjit la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 265 calorii, 32g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Un amestec de fileuri de somn, pene de lămâie, condimente creole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 5 minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 87%. Încercați Somn Crocant Prăjit La Cuptor, Somn Prăjit La Cuptor, și Somn Prăjit La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați Zara într-o pungă mare de congelator din plastic cu fermoar; adăugați somn, întorcându-vă la strat. Sigilați și răciți 20 de minute, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Somn

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Scoateți peștele din zară, aruncând Zara.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Bomboane De Caracatiță Brite

Presărați pește cu condimente Creole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați fulgii de porumb zdrobiți într-un vas puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Firimituri De Fulgi De Porumb

Dragați peștele în fulgi de porumb, apăsând ușor fulgii de porumb pe fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Porumb

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați peștele pe o grătar acoperită cu spray de gătit într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Coaceți la 425 timp de 30 până la 35 de minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Serviți imediat cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Notă: Am testat cu condimentul original creol al lui Tony Chachere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

10 Până La 12 Creveți Mari (21 Până La 25 De Număr), Decojiți și Devenați, Cu Cozi

Echipamente

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Varză Mov, Feliată Mărunt

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de somn 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cereale din fulgi de porumb, zdrobite 2Bucăți de caramele Heath Bar

Condimente Creole 4creveți și cu vene

Pene de lămâie 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.