Scoici Gingered

Name: Scoici Gingered
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir tocat îmbuteliat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapa verde tocata marunt; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 99 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO orez cu bob lung fiert în sac; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO scoici de mare

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 175 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, ceapă verde, orez fiert în pungă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Scoici De Mare Arse Cu Mazăre Gingered Pur Și Coriandru Gremolata, Ceai Cu Ghimbir, și Sparanghel Cu Ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului cu microunde; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

În timp ce orezul gătește, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mare. Se usucă scoicile cu un prosop de hârtie; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Orez

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Așezați scoici în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți scoicile din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și ingredientele rămase în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați scoici; aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Se servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente

Cuptor Cu Microunde

Prosoape De Hârtie

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)11 lingură de oregano uscat

ghimbir tocat îmbuteliat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapa verde tocata marunt 11 lingură de oregano uscat

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 99pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

orez cu bob lung fiert în sac 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru scoici. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Rochioli Estate Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.