Sandvișuri picante de pui cu maioneză Cilantro-Lime
Sandvișuri picante de pui cu maioneză Cilantro-Lime este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 1078 calorii. Pentru $ 4.31 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ceapă, înlocuitor de ou, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Oferte de pui cu crustă de nucă de cocos cu Dip de lămâie de coriandru fără maioneză, Sandvișuri De Pui Cilantro-Lime, și Cilantro Lime Mayo.
Instrucțiuni
Pentru a prepara mayo, combinați primele 4 ingrediente.
Pentru a pregăti puiul, combinați înlocuitorul de ou, sosul fierbinte, oregano și sarea într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Tăiați jumătățile de piept de pui pe jumătate orizontal pentru a forma 4 cotlete.
Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinati in frigider 2 ore sau până la 8 ore, de cotitură sac ocazional.
Așezați chipsuri de tortilla într-un robot de bucătărie; procesați 1 minut sau până la sol.
Așezați așchii măcinate într-un vas puțin adânc.
Lucrând cu o cotletă la un moment dat, scoateți puiul din marinată, permițând scurgerea excesului. Înveliți puiul complet în chipsuri. Pune deoparte. Repetați procedura cu puiul și chipsurile rămase.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Adăugați ulei de măsline în tigaie, învârtindu-se pentru a acoperi.
Adăugați puiul în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste si gata.
Întindeți mayo uniform pe părțile tăiate ale rulourilor.
Strat jumătate de jos a fiecărei role cu 3 felii de ceapă, 1 frunză de salată și 1 cotlet de pui; deasupra cu jumătăți superioare de rulouri.