Sandvișuri cu pui, roșii și ceapă la grătar

Sandvișuri cu pui, roșii și ceapă la grătar
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișuri de pui, roșii și ceapă la grătar. Această rețetă servește 4 și costă 2,96 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 24g de grăsime, și un total de 537 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați roșii, piper, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Sandvișuri cu friptură la grătar cu Năsturel marinat, ceapă și salată de roșii, Sandvișuri cu roșii și ceapă, și Sandvișuri cu friptură și ceapă la grătar.

Instrucțiuni

1
Aprinde un grătar. Într-un mini robot de bucătărie, pulsați măslinele fără sâmburi cu usturoiul zdrobit și oregano până se toacă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
UsturoiUsturoi
MăslineMăsline
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
2
Adăugați 1/4 cană plus 2 linguri de ulei de măsline și pulsați până se toacă fin. Se condimentează cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
PiperPiper
3
Ungeți roșiile, ceapa și tăiați părțile laterale ale rulourilor cu ulei de măsline. Grătiți roșiile și ceapa la foc mare până când sunt înmuiate și ușor carbonizate, aproximativ 2 minute pentru roșii și 6 minute pentru ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
TomateTomate
CeapăCeapă
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
4
Se transferă pe o farfurie și se condimentează cu sare și piper. Grătiți pâinea până se prăjește ușor, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
5
Condimentați Cotletele de pui cu sare și piper și grătiți-le la foc mare, întorcându-le ocazional, până când sunt ușor rumenite în pete și fierte, 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PuiCotlet De Pui
Sare și PiperSare și Piper
Echipamente pe care le vei folosi
5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe5 Piepți De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Cubulețe
6
Tăiați Cotletele de pui pentru a se potrivi rulourilor prăjite și acoperiți cu roșiile feliate, ceapa feliată și gustul de măsline. Închideți sandvișurile, tăiați-le în jumătate și serviți imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlet De PuiCotlet De Pui
Gust De MăslineGust De Măsline
TomateTomate
CeapăCeapă
RolaRola
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate49
Revista