Sandvișuri BLT cu ou prăjit cu față deschisă

Sandvișuri BLT cu ou prăjit cu față deschisă
Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 250 de calorii, 11g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți focaccia, ulei de măsline, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 26%. Acest scor este destul de rău. Încercați Sandvișuri deschise cu ciuperci și ouă prăjite, Sandvișuri cu față deschisă cu Ricotta, rucola și ou prăjit, și Sandvișuri cu față deschisă cu Ricotta, rucola și ou prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi. Crack ouă în tigaie; gatiti 2 minute. Acoperiți și gătiți încă 2 minute sau până când albușurile sunt setate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
4
Aranjați 1/4 cană de rucola ambalată pe fiecare felie de pâine. Acoperiți fiecare felie de pâine cu 1 felie de roșii și 1 ou; se presară uniform cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
5
Presărați slănină uniform peste ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
6
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista