Salt-Fry cu sparanghel de vită

Reteta Savory Sparagus Beef Stir-Fry poate fi facuta in aproximativ 30 de minute. Pentru 3,06 USD per porție, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 440 de calorii, 24 g de proteine și 18 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 6. Această rețetă de la Taste of Home necesită ulei de măsline, ceapă verde, rădăcină de ghimbir și orez. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal destul de scump. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 65%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă, le-au plăcut și Sparanghel și carne de vită Stir-Fry, Beef and Sparanghel Stir-Fry și Asparagus Beef Stir-Fry.

Instrucțiuni

Într-un recipient de sticlă puțin adânc, combinați 2 lingurițe de ulei, zahăr, sare, jumătate de ghimbir și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Măsline, Tăiate în Sferturi

Adăugați carnea de vită și întoarceți pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Se lasa sa stea 15 minute. Într-un castron mic, combinați amidonul de porumb, bulionul, sosul de soia, oțetul și ghimbirul rămas până se omogenizează; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Într-o tigaie mare sau wok, rumeniți carnea de vită în 2 lingurițe de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Măsline, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți și păstrați la cald.

Adăugați uleiul rămas; se prăjește sparanghelul timp de 3-5 minute sau până când devine crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Măsline, Tăiate în Sferturi

Adauga castane de apa si ceapa; se prăjește timp de 1 minut. Se amestecă amestecul de amidon de porumb; se adauga in tigaie. Se aduce la fierbere, amestecând continuu; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Întoarceți carnea de vită în tigaie; căldură prin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos