Salată Soba cu vinetă de soia-Wasabi

Salată Soba cu vinetă de soia-Wasabi
Nevoie de o garnitură fără lactate? Salata Soba cu vinaigretă de soia-Wasabi ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 277 calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați mazăre de zăpadă, ridichi, tăiței japonezi creți și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată Soba cu vinetă de soia-Wasabi, Salată Asiatică Cu Vinetă De Wasabi, și Salată Soba cu vinetă Miso.

Instrucțiuni

1
Pregătiți usturoiul; lăsați să stea 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
2
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
3
Se scurge și se clătește sub apă rece; se scurge bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
4
Abur edamame, mazăre și morcovi 4 minute sau până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
Edamame Congelat (din Păstăi)Edamame Congelat (din Păstăi)
MazăreMazăre
5
Scurgeți și scufundați legumele în apă cu gheață; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
ApăApă
6
Combinați usturoiul, oțetul, sosul de soia, uleiul și wasabi într-un castron mare; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
OțetOțet
UsturoiUsturoi
WasabiWasabi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
7
Adăugați paste, amestec de legume și ridichi; aruncați ușor pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
RidicheRidiche
PastePaste
8
Serviți imediat.

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate36
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista