Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata rapidă de dovlecei de vară. Această rețetă face 4 porții cu 496 calorii, 13g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $2.63 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți la îndemână roșii, suc de lămâie, pâine pita tăiată și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma roșiile, puteți urma acest fel principal cu Bile De Popcorn Cu Bujor Roz ca desert. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Pâine rapidă de Squash de vară jalapeormalo pentru # BreadBakers, {Rapid și ușor} salată de vară cu quinoa curcubeu, și Salată tocată de vară cu legume murate rapid.
Instrucțiuni
1
Gatiti dovleceii feliati intr-o tigaie mare, antiaderenta, la foc mediu spre mare, pana cand se inmoaie sau se rumenesc usor, dupa dorinta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Bateți sau agitați sucul de lămâie și uleiul de măsline într-o emulsie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
3
Marinați dovleceii în amestecul de pansament și răciți la temperatura dorită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
4
Aruncați felii de rucola și roșii cu amestec de dovlecei și pansament. Împărțiți pe patru farfurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse
Piept De Pui La Rotisor
Cuțit De Toaletă
5
Finalizați cu o stropire de parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
6
Adăugați crutoane sau sferturi de pâine pita pentru a garnisi, dacă doriți.Această salată face un acompaniament frumos cu hummus sau năut prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
Crutoane
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2