Salată Fiesta De Tei De Orz

Salata fiesta de tei de orz necesită aproximativ 3 ore de la început până la sfârșit. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 210 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Această rețetă servește 8. 100 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Funcționează bine ca garnitură. Un amestec de piper măcinat, orz perlat, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 64%. Încercați Salată De Pui Fiesta Lime, Salată fiesta de porumb și năut cu vinetă de coriandru-Lime, și Kabobs de legume marinate Cilantro-lime cu salată de varză de orz pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți orzul și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când orzul este fraged, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se ia de pe foc și se răcește la frigider.

Într-un bol mare de salată, combinați orzul gătit, fasolea neagră, ardeiul gras verde și roșu, porumbul, țelina, ceapa roșie, morcovul, ardeiul chipotle, 1 lingură de ulei de canola, sare, piper negru și chimen până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

4 Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Felii Subțiri (aproximativ 1-1/4 Lbs.)

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate

Grăsime De Porc înapoi

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Într-un castron separat, amestecați împreună apa, siropul de porumb, 1 lingură de ulei de canola, suc de lămâie, suc de lămâie, coriandru, oțet alb și pudră de ceapă; se toarnă pansament peste amestecul de orz și se aruncă pentru a se combina. Puneți la frigider salata până la rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Alb Distilat