Salată de susan cu miere de conopidă și Rucola

Salată de susan cu miere de conopidă și Rucola
Conopida și salata de susan de miere de rucola este o fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 258 calorii, 4G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $ 1.55 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți oțet, suc de lămâie, muștar dijon și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Funcționează bine ca o farfurie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este super. Încercați Conopidă prăjită și salată de rodie cu sos de susan de miere, Salată de conopidă prăjită, năut și Rucola, și Prăjituri crocante de conopidă cu sos de ierburi și salată de rucola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o cratiță umplută cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Se adaugă conopida, se acoperă și se fierbe la foc mic până abia se înmoaie, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
3
Scurgere.
4
Încălziți 1 linguriță de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați conopida și porumbul până când conopida este fragedă și porumbul este încălzit, aproximativ 5 minute. Se amestecă semințele de susan, 1 lingură de miere, turmeric, sare și piper negru; transferați legumele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
TurmericTurmeric
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Bateți pătrunjelul, 1/2 cană de ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi, 1 lingură de miere, oțet, muștar Dijon și sos de soia într-un bol. Condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Pulpă De Miel, Cu OsPulpă De Miel, Cu Os
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
6
Amestecați rucola și ceapa verde în amestecul de conopidă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi CoapteMăsline întregi Coapte
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
7
Turnați pansamentul de pătrunjel peste legume și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
8
Presărați oregano peste salată. La frigider până la răcire 20 până la 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții6
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista