Salata de pui cu lămâie cu crutoane crocante ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Pentru $ 4.41 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 554 calorii. Această rețetă servește 4. 7 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de lămâie, ardei prăjiți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 90%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată crocantă de Romaine cu ouă și crutoane, Salată italiană crocantă cu chipsuri de salam și crutoane de Pita, și Pui De Lămâie Cu Crutoane.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 200C / ventilator 180C / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Așezați pieptul de pui perfect într-o formă mică de prăjire, apoi stropiți peste jumătate din sucul de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3
Se presară peste coaja de lămâie, rozmarin și puțină sare și piper. Se prăjește timp de 20 de minute până se rumenesc și se fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Nonpareils Argintii
Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată
4
Între timp, tăiați focaccia în cuburi de mușcătură și întindeți-o pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Focaccia
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
5
Se presară peste brânză și se coace timp de 15 minute, întorcându-se ocazional până când sunt crocante și aurii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Ridicați puiul și feliați gros. Amestecați sucul de lămâie rămas și uleiul de măsline în staniu, răzuind orice bucăți maro frumoase de jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Așezați puiul într-un castron de servire foarte mare cu frunzele de salată, avocado, crotoni, ardei și arpagic.