Puiul verde al Mariei

Puiul verde al Mariei
Puiul verde al Mariei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 25g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 260 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,46 USD pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de unt, ardei gras, turmeric măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce este bine. Încercați Pui Tia Maria, Salata de pui grecească Maria, și Sânii de pui umpluți ai Mariei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați sânii de pui într-un singur strat într-un vas de copt de 9x13 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Presărați ceapa tocată și ardeiul verde peste sâni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
CeapăCeapă
4
Așezați bucăți mici de unt în jurul legumelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
UntUnt
5
Presărați pudra de turmeric uniform pe întregul vas și condimentați cu sare și piper după gust. Acoperiți vasul cu un capac sau folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
TurmericTurmeric
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Coaceți timp de 45 până la 60 de minute în cuptorul preîncălzit sau până când puiul nu mai este roz, iar sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateGreu
Gata În1 h, 10 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista