Pui Prăjit La Cuptor Cu Arahide Cu Sos De Citrice-Ghimbir
Puiul prăjit la cuptor cu arahide cu sos de citrice-ghimbir este un fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 414 calorii, 41G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână făină de arahide prăjită, sare, arahide cultivate în SUA și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 65%. Încercați Pui Prăjit La Cuptor Cu Arahide Cu Sos De Citrice-Ghimbir, Bucăți de pui prăjite la cuptor cu sos de arahide, și Pui prăjit la cuptor cu sos de afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 42
Procesați biscuiții și arahidele într-un blender sau robot de bucătărie timp de 30 până la 45 de secunde sau până când sunt măcinate fin. Se amestecă împreună amestecul de cracker, boia de ardei, sare și piper.
Bateti albusurile doar pana se spumeaza.
Așezați o grătar acoperită cu spray de gătit într-o tigaie cu role de jeleu de 15 x 10 inci căptușită cu hârtie pergament. Dragați ofertele de pui în făină de arahide; scufundați în albușuri de ou și dragați în amestec de biscuiți.
Coaceți la 425 timp de 18 până la 20 de minute sau până se rumenesc și gata, întorcându-se o dată după 12 minute.
Între timp, stoarceți sucul din ghimbirul ras într-un castron mic; aruncați solidele.
Combinați sucul de ghimbir, sucul de portocale și următoarele 5 ingrediente într-un blender sau robot de bucătărie. Pulsați de 2 până la 3 ori sau până când este neted și bine amestecat.
Serviți imediat cu licitații de pui.
Notă:Am testat cu făină de arahide prăjită cu 12% grăsime.