Puiul fiert la foc mic în crema Poblano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 348 calorii, 37g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.99 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Dacă aveți la îndemână morcov, cremă condensată Campbell ' s Campbell de supă de ciuperci, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 69%. Încercați Pui Cu Sos De Smântână Poblano, Tostadas de pui cu sos de smântână Poblano, și Burritos de pui la cuptor cu smântână-sos Poblano pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați morcovul și gătiți timp de 2 minute sau până când este fraged, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
3
Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4
Adăugați puiul și gătiți timp de 8 minute sau până se rumenesc bine pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți puiul și legumele din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Se amestecă supa și apa în tigaie și se încălzește la fierbere. Întoarceți puiul în tigaie. Reduceți căldura la minim. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute sau până când puiul este gătit. Se condimentează cu sare și piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
7
Pentru a servi, puneți amestecul de supă peste pui. Se acoperă cu legumele, chile și ardeiul roșu, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)
8
Se servește cu orezul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper