Pui curry prăjit cu cuscus

Puiul Curry prăjit cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.68 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 932 calorii, 53G de proteine, și 51G de grăsime. Această rețetă servește 5. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Dacă aveți la îndemână apă, suc de lămâie, pudră de curry și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 42%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Pui curry prăjit cu cuscus, couscous curry cu mazăre de ardei roșu prăjit și tofu, și Couscous Curry Cu Legume Prăjite, Chutney De Piersici Și Ci.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se amestecă împreună 2 linguri de boia afumată, pudră de chili, 7 1/2 lingurițe pudră de curry, 4 1/2 lingurițe pudră de ceapă, sare, 1 linguriță pudră de usturoi, piper negru, 1/4 linguriță salvie și ghimbir într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie De 8 Uncii Coji De Cannelloni (12 Coji), înmuiate în Apă Caldă Timp De 2 Minute

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Umăr

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1/2 Crenguță Rozmarin

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă 2 linguri suc de lămâie, 1/2 cană bulion de pui și ulei vegetal; se amestecă pentru a forma o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Frecați puțin din pastă pe cavitatea interioară a puiului, apoi masați pasta rămasă peste tot puiul, așezând-o sub piele unde puteți. Strângeți puiul dacă doriți și așezați-l pe o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Prăjiți în cuptorul preîncălzit până când puiul nu mai este roz și sucurile curg limpede, aproximativ 90 de minute. Dacă utilizați un termometru pentru carne, asigurați-vă că puiul a atins cel puțin 165 de grade F (75 de grade C) în partea cea mai groasă a coapsei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

În timp ce puiul se prăjește, aduceți 1 cană bulion de pui, apă, 2 linguri suc de lămâie și unt la fiert într-o cratiță mare. Se amestecă împreună cuscusul 1 lingură pudră de curry, 2 lingurițe pudră de ceapă, 2 lingurițe boia de ardei, 1/2 linguriță salvie, 1/4 linguriță pudră de usturoi și frunza de dafin într-un castron mare. Amestecați cuscusul în lichidul care fierbe și gătiți timp de 3 minute. Opriți căldura și acoperiți. Păstrați cuscusul cald până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Umăr

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Grăsime De Porc înapoi