Pui cu cartofi dulci și ceapă

Name: Pui cu cartofi dulci și ceapă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 kilograme pui, tăiat în bucăți; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 680 ardei habenero cartofi dulci decojiți; 1 (vinete) ceapă galbenă (tăiată în bucăți de 1 inch)

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Puiul cu cartofi dulci și ceapă ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.53 pe portie, această rețetă acoperă 39% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 1136 calorii, 77g de proteine, și 70g de grăsime. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți ulei de măsline, cartofi dulci, miere și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Pui prăjit cu mere, ceapă și cartofi dulci, Cartofi Dulci Și Ceapă Caramelizată, și Cartofi Dulci Cu Ceapă Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F. Clătiți puiul și uscați-l cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se pune într-o tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Stropiți cu 1 lingură de ulei și condimentați cu 1 1/2 lingurițe de sare și 1/2 linguriță de piper. Frecați pentru a acoperi. Prăjiți puiul timp de 25 de minute.Între timp, într-un castron mare, combinați cartofii, ceapa, mierea și uleiul rămas, sarea și piperul. După ce puiul a fost la cuptor timp de 25 de minute, adăugați amestecul de cartofi dulci în tigaie. Gatiti inca 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati