Pilaf De Boabe De Grâu Din Sud-Vest

Pilaf De Boabe De Grâu Din Sud-Vest
Nevoie de o farfurie vegană? Pilaf de boabe de grâu din sud-vest ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 59 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 200 de calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de suc de lămâie, sare, jicama și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pilaf De Boabe De Grâu Cu Ciuperci, Pilaf de orez și boabe de grâu cu spanac pentru copii, și Pilaf De Orez Sud-Vestic.

Instrucțiuni

1
Așezați boabele de grâu într-un castron mediu; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra boabelor de grâu. Acoperiți și lăsați să stea 8 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Scurgere.
3
Așezați boabele de grâu într-o cratiță medie; acoperiți cu apă până la 2 inci deasupra boabelor de grâu. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și gătiți, neacoperit, 1 oră sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
4
Se scurge și se lasă deoparte.
5
Tăiați ardeii iute pe jumătate pe lungime; aruncați semințele și membranele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
6
Așezați jumătățile de chile, cu pielea în sus, pe o foaie de copt căptușită cu folie; aplatizați cu mâna. Fierbeți ardeii iute 8 minute sau până se înnegresc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
7
Puneți ardeii iute într-o pungă de plastic cu fermoar și sigilați; lăsați să stea 10 minute. Cojiți ardeii iute și tocați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
8
Combinați ardeii iute, boabele de grâu, ardeiul gras și următoarele 8 Ingrediente (ardeiul gras prin fasole) într-un castron mare; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De GrâuBoabe De Grâu
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
9
Se servește răcit sau la temperatura camerei.
10
Garnisiți cu crenguțe de coriandru, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Ulei Vegetal3 Linguri De Ulei Vegetal
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate22
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista