Pilaf cu trei boabe

Ai nevoie de un aperitiv ovo-vegetar fără lactate și lacto ? Pilaf cu trei cereale ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 5 porții cu 258 de calorii , 7 g de proteine și 10 g de grăsime fiecare. Pentru 1,03 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Dacă aveți la îndemână sherry, pătrunjel, piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 73% . Rețete similare sunt pilaf cu orez integral , pilaf cu trei boabe cu sparanghel prăjit și pilaf cu două boabe cu brânză gorgonzola .

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă, căliți ceapa și morcovul în ulei timp de 3-4 minute sau până când legumele sunt crocante și fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Grăsime De Porc înapoi

Ceapă Prăjită Cu Cheddar

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut. Se amestecă orezul, orzul și bulgurul; se caleste timp de 4 minute sau pana cand boabele se rumenesc usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

Bulgur

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați treptat bulion și sherry, dacă doriți. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se amestecă cu oregano, busuioc, sare și piper. Acoperiți și fierbeți timp de 40-45 de minute sau până când boabele sunt fragede și lichidul este absorbit. Se amestecă pătrunjel și se presară migdale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți