RețeteRevista

Ou de pui Foo Yung și usturoi Bok Choy

Ou de pui Foo Yung și usturoi Bok Choy
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați oul de pui Foo Yung și usturoiul Bok Choy. O porție conține 812 calorii, 48G de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 3 și costă 6,68 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sos de stridii, muguri de fasole, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În castron mediu, aruncați bucățile de pui cu 2 linguri de vin de orez și 1/2 linguriță de sare; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Vin De OrezVin De Orez
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
într-un castron mic, bateți 1/2 cană bulion de pui cu amidon de porumb; pus deoparte. Într-o cratiță mică la foc mediu, bateți bulionul de pui rămas, sosul de stridii, restul de 2 linguri de vin de orez, sos de soia și 1/4 linguriță de piper alb. Aduceți la foc mic și amestecați amestecul de amidon de porumb. Aduceți la fierbere, amestecând ușor, până când sosul fierbe și se îngroașă. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 CmDovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm
Sos De StridiiSos De Stridii
1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's
Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 CmCremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm
Vin De OrezVin De Orez
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Spaghete Multicereale FierteSpaghete Multicereale Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
Batoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, TocatăBatoane (fiecare) Ciocolată Neagră 70% Cacao, Tocată
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Se ia de pe foc și se menține cald.
4
Într-un castron mare, bateți ouăle cu 1/2 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper alb. Aruncați muguri de fasole, 1/2 cană de ciuperci, ceapă și scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Picături De Sos De Soia3 Picături De Sos De Soia
1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
(fie Fie Obișnuit)(fie Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
5
În wok sau tigaie antiaderentă de 10 inci (Vezi nota), încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat1 Cârnat Afumat Johnsonville®, Feliat
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați puiul și gătiți, amestecând, până când este gătit, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Scoateți puiul cu lingura cu fante și așezați-l pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
8
Adăugați pui în amestecul de ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
9
Adăugați 2 linguri de ulei în wok. Când străluciți, turnați aproximativ o lingură de amestec de ou lichid în ulei (vezi nota). Se toarnă imediat în aproximativ 1/2 cană de amestec de ouă, inclusiv toate solidele, deasupra. Se prăjește până când fundul devine maro auriu, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
10
Rapid, dar cu atenție, răsturnați omleta și gătiți până devin aurii, cu aproximativ 30 de secunde în plus. Folosind lingura cu fante, transferați omleta pe o farfurie mare de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
11
Repetați pașii 5 și 6 pentru a forma omletele rămase.
12
Când omletele sunt gata, gătește bok choy.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok ChoyBok Choy
13
Încălziți 3 linguri de ulei în wok la foc mare până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
14
Adăugați usturoiul și gătiți până la auriu pal, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
15
Adăugați bok choy, aruncați pentru a combina, apoi acoperiți și gătiți până când sunt fragede, aproximativ 5 minute. Se amestecă ciupercile urechii de lemn și se condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
8 Felii De Salam De Genova, Tocate8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Bok ChoyBok Choy
16
Serviți bok choy și omlete cu sos pregătit și orez alb pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez AlbOrez Alb
Bok ChoyBok Choy
6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

Ingrediente

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.baby bok choy, spălat, dar nu uscat, înjumătățit pe verticalăbaby bok choy, spălat, dar nu uscat, înjumătățit pe verticală2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil3 picături de sos de soia3 picături de sos de soia23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmmazăre congelatămazăre congelată3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilciuperci de urechi de lemn rehidratate, clătite și tăiate în panglici de 1/2 inch (Vezi nota de mai sus), împărțiteciuperci de urechi de lemn rehidratate, clătite și tăiate în panglici de 1/2 inch (Vezi nota de mai sus), împărțite6maricrustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)8cuișoareusturoi, felii subțiriusturoi, felii subțiri3creveți și cu veneSare Kosher și piper negru proaspăt măcinatSare Kosher și piper negru proaspăt măcinat3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilstoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazinstoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa mica, cubulete (aproximativceapa mica, cubulete (aproximativ33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmsos de stridiisos de stridii9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilorez fiert pentru a servi pe o parteorez fiert pentru a servi pe o parte1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilscallions mari, tocate, plus extra pentru garnitura farfuriescallions mari, tocate, plus extra pentru garnitura farfurie43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cmVin Shaoxing sau sherry uscat, divizatVin Shaoxing sau sherry uscat, divizat2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.piept de pui dezosat fără piele sau coapsă (Vezi nota de mai sus), tăiat în cuburi de 1 inchpiept de pui dezosat fără piele sau coapsă (Vezi nota de mai sus), tăiat în cuburi de 1 inch23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil1 1/2 linguriță amestec de condimente1 1/2 linguriță amestec de condimente1Bucăți de caramele Heath Barpiper alb, împărțitpiper alb, împărțit
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții3
Scor De Sănătate33
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Pizza cu tortilla de porumb
Salată ușoară de paste cu salam
Hot dog cu fasole chili
Halibut la grătar II
Paste de grădină de vară
Halibut la grătar II
Supă de cartofi din Noua Anglie
Halibut Supreme
Capere și halibut
Friptură de oală și legume pentru zilele lucrătoare
Rețete înrudite
Supă Cremoasă De Roșii Și Cremă De Brânză
Salată De Orz
FILE DE CARNE DE VITĂ MEURICE
Murdar Jose cu Chorizo, carbonizate Poblanos și Avocado Crema
Revista
Plăcintă cu piersici de țară
Supă de dovleac plăcintar
Anghinare umplute
Supă de dovleac plăcintar
Mic dejun copios combinat
Piure de cartofi cu usturoi și brânză
Brioșele cu fund negru ale bunicii Gudgel
Ciocolată cerească de băut
Brioșe cu tărâțe III
Pizza cu tortilla de porumb