RețeteRevista

Ou de pui Foo Yung și usturoi Bok Choy

Ou de pui Foo Yung și usturoi Bok Choy
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați oul de pui Foo Yung și usturoiul Bok Choy. O porție conține 812 calorii, 48G de proteine, și 24g de grăsime. Această rețetă servește 3 și costă 6,68 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sos de stridii, muguri de fasole, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Bok Choy, shiitake și tăiței de usturoi, Bol cu tăiței de dovlecei cu ghimbir cu usturoi cu somon și Bok Choy, și Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În castron mediu, aruncați bucățile de pui cu 2 linguri de vin de orez și 1/2 linguriță de sare; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De CannelloniCoji De Cannelloni
Vin De OrezVin De Orez
2 Lingurițe De Piper Boabe întreg2 Lingurițe De Piper Boabe întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional
2
într-un castron mic, bateți 1/2 cană bulion de pui cu amidon de porumb; pus deoparte. Într-o cratiță mică la foc mediu, bateți bulionul de pui rămas, sosul de stridii, restul de 2 linguri de vin de orez, sos de soia și 1/4 linguriță de piper alb. Aduceți la foc mic și amestecați amestecul de amidon de porumb. Aduceți la fierbere, amestecând ușor, până când sosul fierbe și se îngroașă. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Galben, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără SămânțăArdei Galben, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Sămânță
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru ServireStridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Sos De StridiiSos De Stridii
1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's
6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras
Vin De OrezVin De Orez
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Mărunțișuri De Curcan (ficat și Gât îndepărtate), TocateMărunțișuri De Curcan (ficat și Gât îndepărtate), Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe
8 Roșii Proaspete Medii (aproximativ 4 Kilograme), Curățate și Tăiate în șasime8 Roșii Proaspete Medii (aproximativ 4 Kilograme), Curățate și Tăiate în șasime
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional
3
Se ia de pe foc și se menține cald.
4
Într-un castron mare, bateți ouăle cu 1/2 linguriță de sare și restul de 1/4 linguriță de piper alb. Aruncați muguri de fasole, 1/2 cană de ciuperci, ceapă și scallions.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Picături De Sos De Soia3 Picături De Sos De Soia
1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's
Felii Sau Felii De Lamaie, OptionalFelii Sau Felii De Lamaie, Optional
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
Ciupiți Piper MăcinatCiupiți Piper Măcinat
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
2 Lingurițe De Piper Boabe întreg2 Lingurițe De Piper Boabe întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe1 Ardei Galben Mediu, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Semințe
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită, Opțional
5
În wok sau tigaie antiaderentă de 10 inci (Vezi nota), încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe LungimeCreveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare4 Sâni Mari De Fazan, Scoși Din Os Cu Pielea și Vârful Aripii Atașate (utilizare
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați puiul și gătiți, amestecând, până când este gătit, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
7
Scoateți puiul cu lingura cu fante și așezați-l pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
8
Adăugați pui în amestecul de ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
9
Adăugați 2 linguri de ulei în wok. Când străluciți, turnați aproximativ o lingură de amestec de ou lichid în ulei (vezi nota). Se toarnă imediat în aproximativ 1/2 cană de amestec de ouă, inclusiv toate solidele, deasupra. Se prăjește până când fundul devine maro auriu, aproximativ 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaUlei De Prajit, De Preferat Canola
Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe LungimeCreveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
10
Rapid, dar cu atenție, răsturnați omleta și gătiți până devin aurii, cu aproximativ 30 de secunde în plus. Folosind lingura cu fante, transferați omleta pe o farfurie mare de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
11
Repetați pașii 5 și 6 pentru a forma omletele rămase.
12
Când omletele sunt gata, gătește bok choy.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bok ChoyBok Choy
13
Încălziți 3 linguri de ulei în wok la foc mare până când sclipesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe LungimeCreveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
Echipamente pe care le vei folosi
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
14
Adăugați usturoiul și gătiți până la auriu pal, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Piper MăcinatCiupiți Piper Măcinat
15
Adăugați bok choy, aruncați pentru a combina, apoi acoperiți și gătiți până când sunt fragede, aproximativ 5 minute. Se amestecă ciupercile urechii de lemn și se condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Galben, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără SămânțăArdei Galben, Tăiat în Jumătate Pe Lungime, Fără Sămânță
Felii Sau Felii De Lamaie, OptionalFelii Sau Felii De Lamaie, Optional
Bok ChoyBok Choy
16
Serviți bok choy și omlete cu sos pregătit și orez alb pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez AlbOrez Alb
Bok ChoyBok Choy
6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

Ingrediente

454porumb congelat prăjit la focbaby bok choy, spălat, dar nu uscat, înjumătățit pe verticalăbaby bok choy, spălat, dar nu uscat, înjumătățit pe verticală2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri3 picături de sos de soia3 picături de sos de soia22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyamidon de porumbamidon de porumb3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiriciuperci de urechi de lemn rehidratate, clătite și tăiate în panglici de 1/2 inch (Vezi nota de mai sus), împărțiteciuperci de urechi de lemn rehidratate, clătite și tăiate în panglici de 1/2 inch (Vezi nota de mai sus), împărțite6maricrustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)8cuișoareusturoi, felii subțiriusturoi, felii subțiri3cucharadas de SalSare Kosher și piper negru proaspăt măcinatSare Kosher și piper negru proaspăt măcinat3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiristoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazinstoc de pui cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiriceapa mica, cubulete (aproximativceapa mica, cubulete (aproximativ32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleysos de stridiisos de stridii9466 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiriorez fiert pentru a servi pe o parteorez fiert pentru a servi pe o parte1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiriscallions mari, tocate, plus extra pentru garnitura farfuriescallions mari, tocate, plus extra pentru garnitura farfurie42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsleyVin Shaoxing sau sherry uscat, divizatVin Shaoxing sau sherry uscat, divizat283porumb congelat prăjit la focpiept de pui dezosat fără piele sau coapsă (Vezi nota de mai sus), tăiat în cuburi de 1 inchpiept de pui dezosat fără piele sau coapsă (Vezi nota de mai sus), tăiat în cuburi de 1 inch22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi2966 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri1 1/2 linguriță amestec de condimente1 1/2 linguriță amestec de condimente1(poate fi sau trece)piper alb, împărțitpiper alb, împărțit
DificultateExpert
Gata În1 h
Porții3
Scor De Sănătate33
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Cartofi festonati 'n' Franks
Salată de paste grecești cu creveți, roșii, dovlecel, ardei și feta
Pui prăjit în jumătate cu pastă de usturoi-ierburi
Chifteluțe dulci și picante
Roast Beef cu Sos
Șnițel ușor de curcan
Salată de paste cu șuncă
Tocană de vită Northwoods
Pui Prăjit Citrice-Usturoi
Southwest Chicken Pockets
Rețete înrudite
Carne de vită și portocală
Orez Prăjit De Porc
Împachetări cu salată de pui și fasole
Ușor Yummy Tater Tot Caserola
Revista
Biscuiți cu picături de ghimbir
Dovlecei și preparate cu mere savoare
Plăcintă cu mere tipsy
Cartofi festonati 'n' Franks
Ceapă de cartofi Supremă
Tăiați și coaceți pietre prețioase de lămâie
Salată de paste grecești cu creveți, roșii, dovlecel, ardei și feta
Napoleon de creveți
Pizza cu crusta de grau
Sos de curcan