Orez Prăjit Cu Scallions, Edamame Și Tofu

Name: Orez Prăjit Cu Scallions, Edamame Și Tofu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame decojit congelat, gătit conform instrucțiunilor ambalajului și scurs; 2 mari ouă, bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de porumb proaspete sau congelate (dezghețate); 1 parmezan ras ghimbir proaspăt decojit și tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cuișoare mari de usturoi, tocate (aproximativ; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu însămânțat și tăiat mărunt; 4 scallions (părți albe și verzi), felii subțiri; 170 ardei habenero tofu ferm, tăiat în 1/4-în cuburi

Rețeta orez prăjit cu Scallions, Edamame și Tofu ar putea satisface pofta ta chineză în jurul valorii de 45 minute. Această rețetă face 4 porții cu 382 calorii, 15g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.37 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 17 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, usturoi, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Orez prăjit cu Scallions, Edamame și Tofu, Tofu crocant cu orez negru și Edamame-ciuperci amestecate, și Orez Prăjit Edamame pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 lingură Lawry's sau altă sare de condiment 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame decojit congelat, gătit conform instrucțiunilor ambalajului și scurs 2mari

ouă, bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb proaspete sau congelate (dezghețate)1parmezan ras

ghimbir proaspăt decojit și tocat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

cuișoare mari de usturoi, tocate (aproximativ 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu însămânțat și tăiat mărunt 4

scallions (părți albe și verzi), felii subțiri 170ardei habenero

tofu ferm, tăiat în 1/4-în cuburi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Delaire Graff Chenin Blanc cu un rating de 4 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.