Omleta cu ciuperci albastre ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă servește 2. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 283 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Un amestec de brânză mozzarella parțial degresată, ciuperci cremini, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Omletă cu slănină, măr și brânză albastră, Omletă Cu Spanac Și Brânză Albastră, și Omletă cu ciuperci și spanac.
Instrucțiuni
1
Bateți ușor ouăle cu laptele într-un bol pentru a sparge gălbenușurile și a integra laptele; condimentează cu 4 ciupituri piper negru și 2 ciupituri sare de usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite
Cum Ar Fi M&M's
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu; gătiți și amestecați ciupercile și ceapa în ulei fierbinte până când ceapa se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Întindeți ciupercile și ceapa în fundul tigaiei, astfel încât să formeze un strat uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Presărați spanacul uniform pe partea superioară a stratului de ciuperci și ceapă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Se toarnă amestecul de ouă peste legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Cum Ar Fi M&M's
6
Gatiti pana cand varful oului este setat, 3-5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi M&M's
7
Presărați brânză Stilton și brânză mozzarella peste oul fiert; gătiți până când mozzarella începe să se topească, pliați omleta în jumătate în jurul umpluturii pentru a face o jumătate de lună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat