O pereche de pui prăjiți cu ierburi

Name: O pereche de pui prăjiți cu ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pui (3 1/2 până la 4 lb. fiecare); 1 lămâie, capete feliate, tăiate în bucăți de 1 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa, decojită și tăiată în bucăți de 1 inch; 4 crenguțe de pătrunjel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm păsări de curte ambalate freca (sau să vă proprii; a se vedea note)

Un aparat de pui prăjit cu ierburi este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 10 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 38 calorii. Pentru 17 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână crenguțe de pătrunjel, lămâie, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Pui Prăjiți Cu Ierburi, Doi Pui Simpli Prăjiți Cu Ierburi, și Pui Prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Rezervați mănuși de pui pentru alte utilizări. Scoateți și aruncați bucățile de grăsime de la găini. Clătiți păsările în interior și în exterior și uscați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Presărați 1/2 linguriță de păsări de curte în cavitatea corpului fiecărei păsări.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păsări De Curte

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Așezați 1/2 ceapa, lămâia și pătrunjelul în fiecare pui. Fixați cavitățile corpului închise cu frigarui mici de metal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Dacă utilizați brânză, începând de la gât, împingeți ușor degetele sub pielea fiecărui sân pentru a slăbi pielea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Întindeți 5 uncii de brânză sub pielea fiecărui pui, apăsând pentru a forma un strat uniform peste sân.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Frecați pielea fiecărui pui peste tot cu 1/2 uleiul și 1/2 restul de pasăre frecați. Puneți puii, sânii în sus, la cel puțin 2 inci distanță pe un raft într - o tigaie de prăjire de 11 pe 17 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păsări De Curte

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

Prăjiți într-un cuptor de 400 până când un termometru introdus prin partea cea mai groasă a coapsei până la articulația înregistrează 175, aproximativ 65 de minute (aproximativ 55 de minute într-un cuptor cu convecție).

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Folosind suporturi pentru oală pentru a vă proteja mâinile, înclinați puii pentru a scurge sucurile în tigaie. Puneți puii pe un platou și lăsați să se odihnească într-un loc cald 10 până la 15 minute. Se amestecă sucurile de tigaie pentru a elibera bucăți rumenite; degresați și aruncați grăsimea și turnați picături într-un castron mic. Tăiați puiul și serviți cu sucuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Suport Pentru Oală