Mustardy somon într-un pachet cu sparanghel

Name: Mustardy somon într-un pachet cu sparanghel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 ciorchini (32 tulpini) sparanghel, tăiat și tăiat în treimi; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm CR ing. ing. ing. ing. ing; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Muștar Dijon; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb sec; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon dezosate fără piele (aproximativ fiecare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mustar de cereale integrale

Mustardy somon într-un pachet cu sparanghel este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 40g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 332 calorii. Pentru $6.4 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 320 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cap de la magazin și ridica sparanghel, CR fra aproxormme fra, sare și piper cușer, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Somon cu must de Celeriac Mustardy, Somon crocant cu o tigaie cu linte de muștar, și Somon cu Crab și legume într-un pachet de folie.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Bateti impreuna CR aproxormme fra aprox. che, vin, și muștar. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creme Fraiche

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Rupeți patru dreptunghiuri mari de folie de aluminiu și patru dreptunghiuri puțin mai mici de pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați pergamentul deasupra foliei. Pe fiecare foaie de pergament, așezați un sfert din sparanghel și condimentați cu sare și piper. Deasupra fiecărei grămezi de sparanghel, așezați o bucată de somon și condimentați peștele cu sare și piper. Împărțiți sosul de muștar între cele patru bucăți de somon, turnându-l deasupra. În cele din urmă, pliați pachetele de folie, astfel încât acestea să fie sigilate strâns cu pergamentul și peștele din interior.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți pachetele pe o foaie mare de copt cu margini într-un singur strat până când peștele este gătit, aproximativ 12 minute. Deschideți pachetele și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

2ciorchini

(32 tulpini) sparanghel, tăiat și tăiat în treimi 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

CR ing. ing. ing. ing. ing 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vin alb sec 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon dezosate fără piele (aproximativ fiecare)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mustar de cereale integrale

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. 7cellars Elway ' s Reserve Chardonnay cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.