Miso orez brun și salată de pui

Miso orez brun și salată de pui
Rețeta Miso orez brun și salată de pui se poate face în aproximativ 45 de minute. Această rețetă servește 2 și costă 2,94 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 56G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 559 calorii. 57 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la BBC Good Food necesită orez brun basmati, piept de pui, oțet de orez și mirin. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este remarcabil. Încercați Pui Miso cu orez brun, Miso Orange Glaze Cod Cu Orez Brun De Mazăre Shiitake, și Bol de orez brun cu Miso, ou Pocat și salată de Kale-ridiche pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti orezul urmand instructiunile ambalajului, apoi scurgeti si pastrati cald. În timp ce gătiți, așezați pieptul de pui într-o tigaie cu apă clocotită, astfel încât să fie complet acoperite. Se fierbe 1 min, apoi se stinge focul, se pune un capac și se lasă să stea 15 minute. Când este gătit, tăiați-l în felii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
2
Se fierbe broccoli până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
3
Se scurge, se clătește sub apă rece și se scurge din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
4
Pentru pansament, amestecați miso, oțet de orez, mirin și ghimbir împreună.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Sos De Prune1 1/2 Cani Sos De Prune
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
MisoMiso
5
Împărțiți orezul între două farfurii și împrăștiați peste ceapa de primăvară și semințele de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă De PrimăvarăCeapă De Primăvară
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
6
Așezați deasupra feliile de broccoli și pui. Pentru a termina, stropiți peste pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții2
Scor De Sănătate72
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista