Maple Pecan Granola

Maple Pecan Granola
Maple Pecan Granola ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană servește 18 și costă 60 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 202 calorii. Un amestec de nuci pecan, nuci, sirop de arțar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. În general, această rețetă câștigă o nu atât de minunat scor spoonacular de 33%. Rețete similare includ Maple Pecan Granola, Maple Pecan Granola, și Vegan Maple Pecan Pie Granola.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Echipamente pe care le vei folosi
Hârtie De CoptHârtie De Copt
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Amestecați ovăzul, nucile pecan, nucile, semințele de in și scorțișoara într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De InSemințe De In
ScorțișoarăScorțișoară
NuciNuci
Nuci PecanNuci Pecan
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Se amestecă uleiul de canola, siropul de arțar, aroma de arțar și sarea împreună într-un castron mic; se toarnă peste amestecul de ovăz și se amestecă pentru a acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aromă De ArțarAromă De Arțar
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Ulei De CanolaUlei De Canola
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Întindeți amestecul rezultat uniform pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenesc ușor, aproximativ 40 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Puneți granola deoparte să se răcească complet înainte de a se rupe în bucăți. A se păstra într-un recipient etanș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții18
Scor De Sănătate4
Revista