Macrou prăjit cu cartofi dulci

Name: Macrou prăjit cu cartofi dulci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 pentru fiecare. Jumătate de lămâie; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de macrou cu piele; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de macrou cu piele; 1 1 lingură de oregano uscat îngrămădire lingura scallions tocat, plus mai multe scallions, felii subțiri, pentru garnitura; 4 scallions, despicate pe lungime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar shichimi togarashi; 0 Bucăți de caramele Heath Bar shichimi togarashi; 1 lingura. otet de vin rosu cartof dulce, tăiat în pene; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați macrou prăjit cu cartofi dulci. Pentru $10.86 pe portie, această rețetă acoperă 68% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 143g de proteine, 82G de grăsime, și un total de 1575 calorii. Această rețetă servește 1. 13 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de file de macrou pe piele, scallions, cartofi dulci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma cartoful dulce, puteți urma acest fel principal cu Pătrate De Desert Cu Cartofi Dulci ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Macrou Prăjit Cu Cartofi Și Dovlecei Galbeni, Macrou Afumat, Varză Și Cartofi Noi, și Cartofi Dulci Prăjiți La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați pene de cartofi dulci pe o foaie de copt cu margini; stropiți 1 lingură. ulei peste. Condimentează cu togarashi și sare. Prăjiți, întorcându-vă ocazional, până se rumenesc și se fierbe, aproximativ 30 de minute. Între timp, căldura rămasă 1 linguriță. ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Condimentează fileurile de macrou cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Macrou

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Așezați în tigaie cu pielea în jos, folosind o spatulă pentru a apăsa ușor fileurile, astfel încât pielea să fie în contact cu tigaia și gătiți timp de 3 minute. Aranjați scallions în jurul peștelui și gătiți până când pielea este foarte crocantă și carnea este aproape gătită, cu 34 de minute mai mult. Întoarceți peștele și gătiți până când carnea este opacă și complet gătită, cu 3060 de secunde mai mult. Împărțiți cartofii dulci prăjiți între farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Serviți pește deasupra cartofilor dulci și garnisiți cu scallions. Strângeți sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Pentru Ungerea Insertului

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Bomboane De Caracatiță Brite

Serviți cu salată sau orez brun, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare De Condiment Al Lui Lawry

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1pentru fiecare.

Jumătate de lămâie 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de macrou cu piele 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de macrou cu piele 11 lingură de oregano uscat

îngrămădire lingura scallions tocat, plus mai multe scallions, felii subțiri, pentru garnitura 4

scallions, despicate pe lungime 0Bucăți de caramele Heath Bar

shichimi togarashi 0Bucăți de caramele Heath Bar

shichimi togarashi 1lingura. otet de vin rosu

cartof dulce, tăiat în pene 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.