Mănâncă. Bea. Zâmbește. "Ton cu zeita verde Aioli

Mănâncă. Bea. Zâmbește.
Mănâncă. Bea. Zâmbește. "Tonul cu zeița Verde Aioli este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 111g de proteine, 51G de grăsime, și un total de 951 calorii. Pentru $10.57 pe portie, această rețetă acoperă 52% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, pudră de usturoi, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca fel principal. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Ton cu Avocado zeita verde Aioli, Sock it To Ya: chiftele de somon Sockeye cu zeita verde Aioli, și Salată De Ton Verde Zeiță pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Ton cu zeita verde Aioli adaptat de la lumina de gătit
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
2
Ingrediente:Aioli: 1/4 cană smântână fără grăsimi sau ușoară2 linguri cilantro proaspăt tocat1 lingură frunze proaspete de busuioc tocat1 lingură pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1 avocado copt, curățat și tocat2 linguri maioneză fără grăsimi sau ușoară1 linguriță suc proaspăt de lămâie1 / 4 linguriță sare1 cățel de usturoi, tocat
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate1 Cană Frunze De Busuioc Bine împachetate
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
AioliAioli
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
3
Ton: 1 1/2 linguriță coriandru măcinat1 linguriță sare1 linguriță cumin1 linguriță praf de usturoi1 / 2 lingurițe praf de chili1 / 4 lingurițe piper negru proaspăt măcinat6 (6 oz) fripturi de ton (aproximativ 1 inch grosime) spray de gătit
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Friptură De TonFriptură De Ton
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
4
Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
5
Adăugați ton; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana la gradul mediu-rar sau dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, FiecareMandarine, Fiecare
6
Se servește cu aioli.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AioliAioli

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Flora Springs Napa Valley Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.
Flora Springs Napa Valley Merlot
Flora Springs Napa Valley Merlot
Plin de arome mari de cireșe negre, boabe de ienupăr și lemn dulce negru, ușurându-se în note de cardamom, scorțișoară și cremă blândă de vanilie. Există o mineralitate de granit intrigantă pentru vin, împreună cu un profil de stejar dulce și dulce în finisaj. Acesta este un vin minunat de sine stătător, dar poate fi asociat cu o varietate de feluri de mâncare. Personalitatea sa puternică îl face să se potrivească bine cu aproape orice ar fi asociat un Cabernet, un fel de mâncare preferat de friptură, de exemplu, totuși structura taninului vinului este suficient de moale pentru a se împerechea cu parmezan de vinete sau felul tău preferat de pui.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate74
Tipuri De Feluri De MâncareBăutură
Revista