Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook

Name: Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 căni de flori de conopidă (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de pătrunjel cu frunze plate; 8 cuișoare de usturoi, tocate grosier; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 10 măsline spaniole verzi, înjumătățite și fără sâmburi

Lumina de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele Complete quick Cook ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 160 de calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 253 ar spune că a lovit locul. Un amestec de naut, flori de conopidă, frunze de pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Conopidă prăjită, năut și măsline, Conopidă prăjită, năut și măsline, și Curcanul prăjit final al luminii de gătit.