Keralan stil Cod Loin En-papillote cu citrice clare Keralan Slaw

Name: Keralan stil Cod Loin En-papillote cu citrice clare Keralan Slaw
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 20 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO migdale prăjite în fulgi; 1 ardei iute verde ușor, semințe îndepărtate și tocate mărunt; 20 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO nucă de cocos proaspătă, rasă fină; 2 fileuri x 340g fileuri întregi de cod; 1 Oreos dublu umplut pudră ușoară de curry; 2 Tbs nucă de cocos deshidratată sau nucă de cocos proaspătă rasă; 1 fenicul tăiat fin; 1 TBC sos de pește; 4 Tbs coriandru proaspăt tocat (aproximativ 15g de coriandru proaspăt); 1 lasă Mână mică plină de coriandru; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi zdrobit; 80 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde, albită și feliată; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Zest de limes și sucul unuia; 1 TBC suc proaspăt de lămâie și coaja de 1 lime; 1 gm Șapte din 2 tei; 80 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO muguri de fasole; 1 creson de muștar punnet; 1 TBC Ulei de măsline; 1 bok choi, mărunțit fin; 3 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt crăpat; 2 ceapă de primăvară, feliată fin; 1 TBC ulei de floarea soarelui; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric

Keralan stil Cod Loin En-papillote cu citrice clare Keralan Slaw este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă face 3 porții cu 392 calorii, 29G de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.05 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână coajă de tei, turmeric, lăstari de fasole și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Curry de legume Keralan, Salată Keralan Crocantă, și Rețetă De Salată Keralan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

20pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

migdale prăjite în fulgi 1

ardei iute verde ușor, semințe îndepărtate și tocate mărunt 20pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

nucă de cocos proaspătă, rasă fină 2fileuri

x 340g fileuri întregi de cod 1Oreos dublu umplut

pudră ușoară de curry 2Tbs

nucă de cocos deshidratată sau nucă de cocos proaspătă rasă 1

fenicul tăiat fin 1TBC

sos de pește 4Tbs

coriandru proaspăt tocat (aproximativ 15g de coriandru proaspăt)1lasă

Mână mică plină de coriandru 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi zdrobit 80pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fasole verde, albită și feliată 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2

Zest de limes și sucul unuia 1TBC

suc proaspăt de lămâie și coaja de 1 lime 1gm

Șapte din 2 tei 80pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

muguri de fasole 1

creson de muștar punnet 1TBC

Ulei de măsline 1

bok choi, mărunțit fin 3creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt crăpat 2

ceapă de primăvară, feliată fin 1TBC

ulei de floarea soarelui 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Santa Margherita Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.