Jerk Fructe De Mare Pachete
Jerk fructe de mare pachete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 4.02 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 334 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ienibaharul măcinat, roșiile, ghimbirul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma nucșoara, puteți urma acest fel principal cu Tort De Nucșoară ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 78%. Încercați Jerk Fructe De Mare Pachete, Pachete De Fructe De Mare Cu Ierburi La Grătar, și Pachete De Folie Jambalaya Cu Fructe De Mare La Grătar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aprinde un grătar. Într-un robot de bucătărie, pulsați coriandrul cu scallions, usturoi, cimbru, ghimbir, chile, ienibahar și nucșoară până se curăță grosier. Se amestecă uleiul de măsline, pasta de roșii și oțetul. Se condimentează cu sare și piper.
Transferați 6 linguri de piure într-un castron mare.
Adăugați midii, cocoșii și roșiile și aruncați pentru a acoperi. Rupeți patru foi lungi de 20 de inci de folie extra-grea. Movilă jumătate din fructele de mare în centrul fiecăreia dintre cele 2 foi de folie.
Adăugați creveții în castron și aruncați cu piureul rămas. Aranjați creveții într-un strat pe fructele de mare. Acoperiți cu cele 2 foi de folie rămase; îndoiți marginile de jur împrejur pentru a sigila.
Grătiți pachetele hobo la foc fierbinte timp de aproximativ 6 minute sau până la sfârâit și umflat. Folosind mănuși de cuptor, transferați pachetele pe un platou mare cu margini. Deschideți pachetele cu atenție, turnați fructele de mare în boluri puțin adânci și serviți.
Se servește cu: pâine cu usturoi la grătar.
Note: o porție: 435 calorii, 8 grăsimi totale gm, 4 grăsimi saturate gm, 18 carbohidrați gm.