Halibut cu anghinare și Caponata de măsline

Halibutul cu anghinare și Caponata de măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 488 calorii, 24g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $5.31 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți la îndemână fileuri de halibut tăiate în centru, ceapă, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă este plăcută de 41 de gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este minunat. Încercați Halibut cu anghinare și Caponata de măsline, Dip De Anghinare (Caponata), și Caponata de anghinare și fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru caponata: într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă ceapa și se condimentează cu sare și piper. Gatiti pana devine translucid, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați țelina și inimile de anghinare și gătiți până se înmoaie și anghinarea se rumenesc ușor, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Adăugați roșiile, măslinele și stafidele în tigaie. Se fierbe la foc mediu-mic, amestecând frecvent, până când amestecul se îngroașă, aproximativ 25 de minute. Se amestecă oțetul, zahărul și caperele și se condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare sau preîncălziți un grătar cu gaz sau cărbune. (Dacă nu folosiți o tigaie antiaderentă, ungeți ușor tigaia înainte de a grăta peștele. Halibutul poate fi, de asemenea, prăjit timp de 10 până la 12 minute într-un cuptor preîncălzit la 400 de grade F.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Stropiți halibutul pe ambele părți cu ulei de măsline. Condimentează pe ambele părți cu sare și piper. Grătiți până când carnea se desprinde ușor cu o furculiță, 3 până la 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Halibut

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Aranjați halibutul pe un platou de servire și acoperiți cu caponata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Se ornează cu pătrunjel tocat și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, plus suplimentar pentru condimente 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, cu sucuri 12 lingurițe de pudră de usturoi

capere, clătite și drenate 1

tulpină de țelină, tocată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel Italian proaspăt tocat cu frunze plate, pentru garnitură 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

inimi de anghinare congelate, dezghețate și tăiate în bucăți de 1 inch 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de halibut tăiate în centru, cu grosimea de aproximativ 1 inch 10

măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi)1mici

ceapa rosie, tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 1Oreos dublu umplut

sare, plus suplimentar pentru condimente 4creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc de lămâie, opțional

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca FitVine vin Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.