Grouper la grătar cu pătlagină și Salsa Verde

Name: Grouper la grătar cu pătlagină și Salsa Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri grouper (aproximativ 1/2 inch grosime); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm smântână cu conținut redus de grăsimi; 1 pătlagină necoaptă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa verde îmbuteliată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită

Grilled Grouper cu Plantains și Salsa Verde este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 303 calorii. Pentru $1.98 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de pătlagină necoaptă, smântână, salsa îmbuteliată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Grouper la grătar cu Salsa de pepene verde, Fileuri de Grouper la grătar cu Salsa Creolă, și Salsa Verde De Pui La Grătar.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare pentru grătar acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Tăiați pătlagina pe jumătate pe lungime; tăiați fiecare jumătate transversal în 2 bucăți. Pulverizați bucățile de pătlagină cu spray de gătit; grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până devin aurii și ușor moi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se presară cu 1/8 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare, Pentru Marginile Paharului

Stropiți peștele cu suc; se presară cu 1/8 linguriță sare și coriandru tocat. Grătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță. Topiți peștele cu salsa și smântână și serviți cu bucăți de pătlagină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Garnisiți cu coriandru tocat, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Echipamente

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru proaspăt tocat 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri grouper (aproximativ 1/2 inch grosime)12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

smântână cu conținut redus de grăsimi 1

pătlagină necoaptă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa verde îmbuteliată 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.