Granola cu Quinoa

Name: Granola cu Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos fulgi; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de canola sau ulei de cocos; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm melasă ușoară; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci asortate, migdale, nuci pecan și / sau nuci; 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz de modă veche; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sâmburi de semințe de dovleac nesărate (pepitas); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa, clătită foarte bine; 1 pinch Vârf de sare; 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)

Granola cu Quinoan este un fără gluten și vegan mâncare de dimineață. Această rețetă servește 4. O porție conține 705 calorii, 13g de proteine, și 40g de grăsime. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 69 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați nucă de cocos, quinoa, melasă ușoară și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Quinoa Granola, Quinoa Granola, și quinoa granola.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 325 buc. F. tapetați o foaie de copt cu ramă antiaderentă foil.In bolul mare de amestecare combină ovăz, quinoa, nuci, nucă de cocos și sâmburi de semințe de dovleac. Set aside.In castron mic pentru microunde sau măsură Pyrex, combinați ulei de cocos, sirop de arțar, melasă și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Ulei De Cocos

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

4 Căni De Făină De Grâu

Stropi în Formă De Inimă

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se încălzește timp de 30 de secunde în cuptorul cu microunde.

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Se scoate din cuptorul cu microunde, se amestecă, apoi se adaugă vanilia.Turnați încet amestecul de sirop de arțar peste amestecul de ovăz și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Aluat De Fursecuri Cu Unt De Arahide Refrigerat, înmuiat (tuburi Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Întindeți amestecul de ovăz uniform pe tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți 20 până la 30 de minute sau până se rumenesc; amestecând vreodată 10 secunde. Stai cu ochii pe ea. Când este rumenit, scoateți-l și lăsați-l să se răcească. Va fi crocant pe măsură ce se răcește. Nu încercați să-l gătiți până nu se prăjește în cuptor sau se va arde.Se amestecă afine odată ce granola s-a răcit și s-a crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)