Găluște de creveți și Edamame

Creveți și găluște Edamame ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 313 calorii, 15g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, ambalaje de găluște, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul alb, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 7 persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Găluște de creveți și Edamame, Găluște Edamame, și Găluște Edamame.

Instrucțiuni

Așezați o inserție de abur într-o cratiță și umpleți cu apă chiar sub fundul inserției. Aduceți apa la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați edamame, așezați un capac pe cratiță și aburiți până se înmoaie, 2 până la

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Puneți edamame aburit într-un robot de bucătărie; se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Transferați piureul edamame într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Edamame Congelat (din Păstăi)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă creveții, bok choy, albușul de ou, ghimbirul, sosul de soia, 1 lingură de ulei de susan, usturoiul și sarea în piureul edamame.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Bok Choy

Edamame Congelat (din Păstăi)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

(fie Fie Obișnuit)

Se toarnă aproximativ 2 linguri de apă într-un vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scoateți aproximativ 1 linguriță din amestecul de creveți pe centrul unui înveliș de găluște.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Udați marginea învelișului cu apă, apoi pliați pentru a crea o formă de jumătate de lună; ciupiți marginea pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Așezați gălușa finită pe o foaie de copt ușor făinată și acoperiți cu un prosop umed; repetați cu ambalajele rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Lucrând în loturi de 6 până la 8 găluște, încălziți aproximativ 1 lingură de ulei de arahide într-o tigaie mare la foc mediu. Găluște de prăjit până când sunt crocante pe o parte, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întoarceți găluștele și gătiți încă 1 minut.

Adăugați 1/4 cană de apă în tigaie și acoperiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Găluște cu aburi până când creveții sunt roz aprins și nu mai sunt transparenți în centru, încă aproximativ 4 minute. Repetați cu găluștele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Bateți sosul de soia cu conținut scăzut de sodiu, uleiul de susan, ceapa verde, zahărul, oțetul de orez și fulgii de ardei roșu împreună într-un castron puțin adânc până când zahărul s-a dizolvat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 1/2 Cani Sos De Prune

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Ciupiți Semințele De Susan Alb

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bok choy tocat fin 36

ambalaje de găluște 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame cu coajă congelată (soia verde)1

albus de ou 12 lingurițe de pudră de usturoi

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat sau mai mult după gust 1

ceapa verde, feliata 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de arahide, divizat 1Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi de ardei roșu sau după gust 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 1/2 cani sos de prune 12 lingurițe de pudră de usturoi

(fie fie obișnuit)12 lingurițe de pudră de usturoi

Ciupiți semințele de susan alb 1511 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți-decojite, deveined, și se taie în bucăți de 1/3-inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă, împărțită 2Bucăți de caramele Heath Bar

zahăr alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.