Frittate individuale de dovlecei cu Pecorino și arpagic

Name: Frittate individuale de dovlecei cu Pecorino și arpagic
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 10 mari ouă, ușor bătute; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 oz Pecorino Romano sau Parmigiano-Reggiano ras fin; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecel (1 lb total), înjumătățit pe lungime și tăiat transversal în felii groase de 1/8 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Frittate individuale de dovlecei cu Pecorino și arpagic. Această rețetă servește 6 și costă 76 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană are 186 calorii, 13g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, pecorino romano, arpagic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor este destul de rău. Încercați Frittate individuale de dovlecei și cartofi, Frittate Italiene Individuale, și Frittate Individuale De Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi sotati dovlecelul cu sare și piper, amestecând ocazional, până când este fraged, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Bateți arpagicul, dovlecelul și 1/2 cană de brânză în ouă. Împărțiți amestecul între cupele de briose cu ulei și coaceți în mijlocul cuptorului până când blaturile sunt umflate și setate, aproximativ 14 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Jumătăți De Biscuiți Graham

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Biscuiți Oreo Tăiați

Scoateți tigaia din cuptor și porniți broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Roșii Feliate, Opțional

Presărați frittatas cu restul de 1/4 cană de brânză și fierbeți 3 până la 4 inci de la căldură până când brânza este topită și blaturile sunt aurii, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm