Fripturi de ton Jalapeno la grătar

Fripturi de ton Jalapeno la grătar
Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten, fără lactate, paleolitice și primare în cutia de rețete, fripturile de ton Jalapeno la grătar ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 199 de calorii , 27 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Pentru 4,01 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Allrecipes necesită fripturi de ton ahi, usturoi, sare și piper și suc de lămâie. Această rețetă este pe placul a 65 de bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . 4 iulie va fi și mai specială cu această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 99% , ceea ce este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Fripturi de vită cu ciuperci prăjite și vinaigretă de vin roșu , Fripturi cu boia de ardei și coriandru cu salsa de portocale și coriandru și Fripturi cu pesto, roșii și brânză feta .

Instrucțiuni

1
Se amestecă uleiul de măsline, sucul de lămâie, ardeiul jalapeno, usturoiul, sare și piper într-un vas cu fund plat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lime, Suc, Plus Felii Pentru GarniturăLime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură
1 Căpșună, Decojită1 Căpșună, Decojită
1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar1/4 Până La 1/2 Cană Jumătate și Jumătate Sau Mai Mult, Dacă Este Necesar
3 Piept De Pui, Dezosat Si Fara Piele3 Piept De Pui, Dezosat Si Fara Piele
Fire De șofran Sau 1 Linguriță De Turmeric MăcinatFire De șofran Sau 1 Linguriță De Turmeric Măcinat
3 Linguri De Lichior Cu Aromă De Portocale (recomandat: Triple Sec)3 Linguri De Lichior Cu Aromă De Portocale (recomandat: Triple Sec)
Echipamente pe care le vei folosi
Condiment Pentru CarneCondiment Pentru Carne
2
Puneți fripturile de ton în farfurie, întorcându-le pentru a se îmbrăca complet în marinată. Dați la frigider 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De TonFriptură De Ton
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
3
Preîncălziți un grătar de exterior pentru căldură mare și ungeți ușor grătarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat1 Conserve (10,5 Uncii) Sos De Pui Condensat
Echipamente pe care le vei folosi
2 Mango Mari, Coapte și Tari, Decojite, Tăiate Felii și Tăiate Felii Lungi2 Mango Mari, Coapte și Tari, Decojite, Tăiate Felii și Tăiate Felii Lungi
4
Gătiți fripturile până când încep să se întărească și sunt fierbinți în centru, 5 până la 7 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Fripturi De 8 Uncii6 Fripturi De 8 Uncii
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate95
Revista