Friptură flanc cu oțet de vin roșu și verdeață: Low Carb

Name: Friptură flanc cu oțet de vin roșu și verdeață: Low Carb
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero friptură de flanc, tăiată în 2 bucăți egale; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras frunze proaspete de oregano tocate sau 1 linguriță uscată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 142 ardei habenero (1/2 sac) amestec de salată italiană; 1 parmezan ras unt nesărat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc cu oțet de vin roșu și verdeață: carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Această rețetă face 2 porții cu 446 calorii, 50g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $ 5.52 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, oțet de vin, frunze de oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Friptură flanc cu sos de vin, Friptură De Flanc Marinată Cu Vin Roșu, și Friptură de flanc cu sos de vin cu usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie medie la foc mediu. Condimentează ambele părți ale fripturilor cu sare și piper după gust. Când uleiul este fierbinte și strălucitor, adăugați fripturile și gătiți, reglând fiecare o dată, până la mahon ars și bogat, aproximativ 6 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați fripturile pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Adăugați usturoiul în tigaie și gătiți, amestecând ocazional, până când este aromat, aproximativ 1 minut. Trageți tigaia de pe foc, adăugați oțetul și folosiți o lingură de lemn pentru a răzui orice bucăți rumenite care se agață de tigaie. Amestecați oregano, untul și orice sucuri din friptură, până când untul se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cup. Ceapă Tocată

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați verdele în tigaie, condimentați cu sare și piper și aruncați doar până când încep să se ofilească, aproximativ 30 de secunde. Se taie carnea împotriva bobului în felii subțiri, se împarte între 2 farfurii, se acoperă cu verdele și sucurile de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Verzii

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Servi.

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

friptură de flanc, tăiată în 2 bucăți egale 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 2creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 1parmezan ras

frunze proaspete de oregano tocate sau 1 linguriță uscată 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 142ardei habenero

(1/2 sac) amestec de salată italiană 1parmezan ras

unt nesărat

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura poate fi asociată cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Imnul Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley vin cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.