Frigarui de ton la gratar cu gust de rosii-masline negre

Name: Frigarui de ton la gratar cu gust de rosii-masline negre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch), tăiate în bucăți de 1 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei roșu zdrobit; 4 mari căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm chimen măcinat; 3 lămâi, fiecare tăiat în 8 pene; 4 creveți și cu vene Tomate-Gust De Măsline Negru; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oregano proaspăt tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 3 smalls ceapă roșie, fiecare tăiată în bucăți de 8 (1 inch); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați frigarui de ton la grătar cu roșii-măsline negre. Pentru $ 7.21 pe portie, această rețetă acoperă 41% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 363 calorii, 43G de proteine, și 13g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de fripturi de ton, sare, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor super spoonacular de 87%. Încercați Creveți la grătar cu cărbune și Calamari cu lămâi la grătar și roșii afumate-gust de măsline negre, Ton la grătar cu gust de măsline, și Ton La Grătar Cu Rețetă De Gust De Măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 7 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar. Sigilați și agitați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Scoateți tonul din pungă; filetați 4 bucăți de ton, 3 bucăți de ceapă roșie și 3 pene de lămâie pe fiecare dintre cele 8 frigarui (12 inci). Puneți deoparte frigarui de ton.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Puneți frigarui pe grătarul acoperit cu spray de gătit și grătați 4 minute pe fiecare parte sau până când tonul este mediu-rar sau gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Se servește cu gust de măsline negru de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gust De Măsline

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fripturi de ton (grosime de aproximativ 1 inch), tăiate în bucăți de 1 inch 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei roșu zdrobit 4mari

căței de usturoi, tocați 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

chimen măcinat 3

lămâi, fiecare tăiat în 8 pene 4creveți și cu vene

Tomate-Gust De Măsline Negru 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oregano proaspăt tocat 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 3smalls

ceapă roșie, fiecare tăiată în bucăți de 8 (1 inch)1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Flora Springs Napa Valley Merlot. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.