Frigarui de pui rozmarin și dovlecei
Frigarui de pui de rozmarin și dovlecei ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă $1.62 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 191 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați piper, rozmarin, coajă de lămâie și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Frigarui De Pui Cu Lamaie-Rozmarin, Frigarui de rozmarin de pui la gratar – oda simplitatii, și Frigarui de pui de rozmarin cu sos de fructe de padure pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Puneți coaja, rozmarinul, 1 lingură de ulei și 1 linguriță de usturoi într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Adăugați pui; sigilați punga și refrigerați 1 oră.
Combinați 1 lingură de ulei, 1 linguriță de usturoi, suc, sare și piper, amestecând cu un tel.
Filetați puiul și dovleceii alternativ pe fiecare dintre frigăruile de 12 (12 inci).
Așezați kebab-urile pe grătarul acoperit cu spray de gătit și grătiți 12 minute sau până când puiul este gata, întorcându-se o dată.
Stropiți cu amestec de suc.