Flapjacks de cartofi dulci și Pecan

Flapjacks de cartofi dulci și Pecan ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de masă de dimineață. Această rețetă face 6 porții cu 246 calorii, 7g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de praf de copt, făină, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Piei de cartofi dulci coapte de două ori cu Pecan Streusel (caserolă individuală de cartofi dulci akan), Gogoși de plăcintă cu cartofi dulci cu nuci pecan prăjite, și Plăcintă cu cartofi dulci ușurată cu crustă de Pecan dulce și sărată (fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați!) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Lingurați ușor făina universală în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.
Combinați făina și următoarele 5 ingrediente (prin scorțișoară) într-un castron mare, amestecând cu un tel.
Combinați laptele, cartoful dulce, zahărul, uleiul, vanilia și gălbenușurile de ou, amestecând până se omogenizează; se adaugă în amestecul de făină, amestecând doar până se combină. Bateți albușurile cu un mixer la viteză mare până se formează vârfuri moi; îndoiți albușurile în aluat.
Lăsați aluatul să stea 10 minute.
Încălziți o tavă antiaderentă sau o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Înveliți grătarul sau tigaia cu spray de gătit. Puneți aproximativ 1/4 cană de aluat pe clătită pe grătar sau tigaie. Gatiti 2 minute sau pana cand blaturile sunt acoperite cu bule si marginile arata fierte. Întoarceți cu grijă clătitele și gătiți 2 minute sau până când fundul se rumeneste ușor.