Fileuri de Grouper la grătar cu salsa Creolă

Fileuri Grouper la gratar cu salsa Creolă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 328 calorii, 23g de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $1.41 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, usturoi, roșii creole și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, pescatarian și דל פחמימות, dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Grouper la grătar cu Salsa de pepene verde, Fileuri de Grouper cu gust de citrice-fenicul, și File de somon la grătar cu salsa de Mango-castravete pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Feliați porumbul prăjit în tigaie peste grătarul încălzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșii Creole, ceapă roșie, okra murată, usturoi, ardei roșu și ulei de măsline. Se amestecă ocazional până când okra și ceapa sunt ușor moi, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Preîncălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Ungeți grupul cu ulei de măsline și grătați până la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Grouper

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Așezați pe farfurii de servire și lingurați salsa deasupra grouper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grouper

Dientes De Ajo

Echipamente

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

porumb de ureche, prăjit cu 1 lingură de ulei 1Oreos dublu umplut

dressing lamaie piper 4fileuri

la 6 fileuri de grup 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

okra murată feliată subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)6creveți și cu vene

Ulei de măsline 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata marunt 0Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii Creole fin tăiate cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.