Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Filet mignon cu salată de rucola. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 217 calorii, 28G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați rucola pentru copii, unt, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Carpaccio Filet Mignon cu salată Mini Caesar și ou Pocat, Filet Mignon, și Filet Mignon.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Presărați carnea de vită cu 1/4 linguriță sare și 1/8 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Carne De Vită
Sare
3
Adăugați carne de vită în tigaie; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Scoateți carnea de vită din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Topiți untul în tigaie; acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/8 linguriță de piper, ceapă roșie și ciuperci la tigaie; saut 4 minute sau până când ciupercile își eliberează lichidul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
Ceapă Roșie
Piper
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Combinați sucul și rucola într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rucola
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Adăugați amestecul de ciuperci la amestecul de rucola; aruncați ușor pentru a combina. Aranjați 1 1/2 cană amestec de salată pe fiecare dintre cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu 1 friptură.