File de somon cu crustă de cartofi

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Fileurile de somon cu crustă de chipsuri de cartofi ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 36g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 368 calorii. Pentru $ 4.07 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, muștar dijon, chipsuri de cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt File de somon cu crustă de hrean-cartofi, Cina În Seara Asta: Somon Cu Crustă De Cartofi, și Pui Hoosier cu crustă de chipsuri de cartofi.

Instrucțiuni

Așezați un suport pentru cuptor în poziția superioară în cuptor, aproape de broiler.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați un al doilea raft în poziție imediat dedesubt. Preîncălziți broilerul la mare. Tapetați o foaie de copt cu margini cu folie de aluminiu rezistentă.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Combinați chipsurile de cartofi, firimiturile de pâine și mărarul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Chipsuri De Cartofi

Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați fileurile de somon pe foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se periază cu ulei și se presară sare și piper. Se fierbe pe raftul superior până când suprafața începe să se rumenească, 7 până la 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scoateți din cuptor și întindeți muștarul peste pește. Puneți amestecul de cartofi-cip pe fileuri; apăsați-l în pește cu spatele lingurii. Întoarceți tigaia în raftul inferior al cuptorului și fierbeți până când crusta este aurie, 30 de secunde până la 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți imediat.

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet simplu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Muștar Dijon 2Bucăți de caramele Heath Bar

mărar uscat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

chipsuri de cartofi zdrobite în stil ceainic 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon 4creveți și cu vene

Sare și piper 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Frank Family Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 62 de dolari pe sticlă.