Fidea prăjită cu Tofu proaspăt și copt

Name: Fidea prăjită cu Tofu proaspăt și copt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 lingura. otet de vin rosu broccoli, capul tăiat în flori, tulpina decojită și feliată; 2 morcovi, decojiți și tăiați subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat grosier plus crenguțe lungi și frumoase pentru garnitură; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi varf lingura usturoi tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi varf lingura tocat ghimbir; 1 jalapeimbolbo chile, semanat si taiat cubulete; 1 ceapă, feliată subțire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm hoisin sau sos de stridii; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de arahide prăjit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vin de orez sau sherry; 4 creveți și cu vene Sare; 1 buchet scallions, inclusiv verdele ferm, tăiate în lungimi de 1 inch; 6 ciuperci shiitake, tulpini aruncate, feliate subțire; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mazăre de zăpadă, tăiată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc sau apă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tamari; 1 tofu ferm de carton, scurs și tăiat în cuburi mari; 2 bucăți tofu la cuptor, feliat subțire; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tăiței chinezi cu ouă tăiate larg; 1 ardei gras roșu sau galben, tăiat în fâșii înguste, apoi înjumătățit

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tăiței prăjiți cu Tofu proaspăt și copt. Această rețetă servește 4 și costă 3,63 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 498 calorii, 24g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați sos de stridii, tamari, tăiței de ou tăiați larg și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tofu prăjit în tigaie, Kale și tăiței prăjiți, Fidea cu tofu prăjit și Broccoli, și Tăiței Teriyaki Soba cu Tofu și spanac prăjit.

Instrucțiuni

Se amestecă ingredientele sosului împreună și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos

Aduceți o oală cu apă la fiert pentru tăiței și tofu. Reduceți-l la foc mic, adăugați tofu cubat și fierbeți ușor timp de 4 minute. Ridicați tofu-ul cu o strecurătoare și lăsați-l deoparte. Puneți apa la fiert, adăugați tăiței și gătiți până se înmoaie, urmând instrucțiunile pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste

Apă

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Sita

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți și clătiți sub apă rece. Se aruncă cu 1 lingură de ulei și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Ulei De Gătit

Puneți un wok sau o tigaie la foc mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați uleiul rămas, rotiți-l. Când este fierbinte, adăugați ghimbirul, usturoiul, chile și tofu la cuptor. Se amestecă în jur. Când este fierbinte, adăugați ghimbirul, usturoiul, chile și tofu la cuptor. Se amestecă timp de 1 minut, apoi se adaugă ceapa, ciupercile, broccoli, ardeiul gras și morcovii. Se condimentează cu câteva vârfuri de sare și se prăjește, aruncând rapid legumele în tigaie, timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Legume

Ciuperci

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Morcov

Usturoi

Ghimbir

Ardei Iute

Ceapă

Sare

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Acum adăugați mazărea de zăpadă, scallions și tofu fiert. Se mai prăjește încă 1 minut, apoi se adaugă tăiței și sosul. Reduceți căldura, aruncați astfel încât totul să fie amestecat uniform, apoi acoperiți și gătiți până când tăiței sunt încălziți, o chestiune de doar câteva minute. Întoarceți-vă pe un platou mare și garnisiți cu crenguțe de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde