Fidea Peanutty ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 5 porții cu 280 calorii, 12g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, mazăre de zăpadă, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Fidea Peanutty fierbinte și acru cu Bok Choy, Peanutty Somen fidea cu creveți, și Peanutty Dip.
Instrucțiuni
1
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
2
Adăugați muguri de fasole; gatiti 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muguri De Fasole
3
Scurgere.
4
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ciuperci; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciuperci
6
Adăugați mazăre de zăpadă și morcov; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre De Zăpadă
Morcov
7
Adăugați ghimbir; saut 15 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir
8
Adăugați ceapa verde și arahide; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Arahide
9
Scoateți legumele din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați bulion de legume și sos de soia în tigaie; aduceți la fierbere. Se amestecă sosul de arahide.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Legume
Sos De Arahide
Sos De Soia
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Adăugați amestecul de paste și amestecul de legume; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste bine.