Enchilada Caserola

Name: Enchilada Caserola
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 4 8-inch Tortilla din făină de grâu integral (8 inci); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. mușchi de sol; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de carne de vită fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/3 cană de brânză Monterey Jack mărunțită cu ardei jalapeimbroko; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Amestec de condimente taco cu 40% mai puțin sodiu (cum ar fi Vechiul El Paso); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos de roșii fără sare

Enchilada caserola ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Pentru $2.9 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție conține 510 calorii, 30g de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați 0%-Mai puțin-amestec de condimente taco cu sodiu, usturoi, tortilla de făină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este bun. Încercați Enchilada Caserola, Enchilada Caserola, și Enchilada Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați carnea de vită și ceapa în tigaie; gatiti 6 minute, amestecand sa se marunteasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Topiți untul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați usturoi; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se presara cu faina; gatiti 30 de secunde, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Adăugați bulion, condimente taco și sos de roșii în tigaie. Aduceți la fierbere; gatiti 2 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1 1/2 căni de amestec de roșii în amestecul de carne de vită; rezervați 1/2 cană de amestec de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Așezați 1 tortilla într-o farfurie de plăcintă de 9 inci. Se acoperă cu 1 cană amestec de carne de vită. Repetați straturile, terminând cu tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Întindeți amestecul de roșii rezervat peste tortilla. Se acoperă cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Coaceți la 400 timp de 10 minute sau până când brânza se topește. Se răcește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați în 4 pene.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 48-inch

Tortilla din făină de grâu integral (8 inci)12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mușchi de sol 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de carne de vită fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu 431 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/3 cană de brânză Monterey Jack mărunțită cu ardei jalapeimbroko 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 12 lingurițe de pudră de usturoi

Amestec de condimente taco cu 40% mai puțin sodiu (cum ar fi Vechiul El Paso)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

sos de roșii fără sare

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ați putea încerca este Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 58 de dolari.