Cuscus De Mango

Cuscus De Mango
Cuscusul de Mango este un fără lactate garnitură. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 431 calorii. Mergeți la magazin și ridicați nuci de macadamia, mentă, coriandru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Mango-ton smucit cu cuscus de Mango, Cuscus De Mango, și Mousse De Mango Cu Cuscus.

Instrucțiuni

1
Așezați nucile de macadamia într-un strat uniform într-o tigaie superficială.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De MacadamiaNuci De Macadamia
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se coace la 350 timp de 10 minute sau până se prăjește ușor, amestecând ocazional.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
3
Între timp, bulionul cu microunde și nectarul de mango într-un castron de dimensiuni medii, sigur pentru cuptorul cu microunde, la 3 până la 5 minute sau până când amestecul începe să fiarbă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nectar De MangoNectar De Mango
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
BolBol
4
Așezați cuscusul și mango uscat într-un castron mare și amestecați amestecul de bulion. Acoperiți și lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mango UscatMango Uscat
CuscusCuscus
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Pufați cuscusul cu o furculiță și amestecați nucile de macadamia prăjite, coaja de var și următoarele 3 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De MacadamiaNuci De Macadamia
Coaja De TeiCoaja De Tei
CuscusCuscus
6
Se servește cald sau la temperatura camerei.
7
* 1/4 cană de nuci sau migdale tocate pot fi înlocuite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De NucBucăți De Nuc
MigdaleMigdale
8
Notă: reîncălziți cuscusul rămas în cuptorul cu microunde, amestecând o cantitate mică de bulion de pui fără grăsimi cu conținut scăzut de sodiu, după cum este necesar pentru a se umezi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Pui Fără GrăsimiBulion De Pui Fără Grăsimi
CuscusCuscus
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții5
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista