Cotlete de miel Herbes de Provence cu Orzo

Cotlete de miel Herbes de Provence cu Orzo
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de marinată, așa că încercați Cotletele de miel Herbes de Provence cu Orzo. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 238 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, ardei gras, cotlet de miel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cotlete de miel cu Herbes de Provence, Cotlet De Miel Sotat Cu Herbes De Provence, și Herbes de Provence-cotlet de miel cu crustă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Pregătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, omițând sarea și grăsimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
SareSare
3
Scurgere.
4
Combinați pastele, spanacul și următoarele 5 ingrediente (prin ulei) într-un castron mediu. Se amestecă 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SpanacSpanac
PastePaste
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Combinați restul de 1/4 linguriță de sare, herbes de Provence, muștar și piper într-un castron mic. Frecați mielul uniform cu amestec de plante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate2 Cani De Struguri Rosii Sau Verzi Fara Samburi, Taiati La Jumatate
MuștarMuștar
PiperPiper
MielMiel
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Așezați pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit; se fierbe 6 minute, întorcându-se o dată la jumătatea gătitului sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
7
Se servește cu amestec de paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate26
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista