Cotlet de somon cu măsline și muștar

Cotletul de somon cu măsline și muștar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 1 porții cu 460 calorii, 51G de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $6.3 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați muștar cu cereale grosiere, măsline kalamatan, fripturi de somon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Somon prăjit cu unt de măsline-muștar și Orzo, cotlet arbi , cum se face cotlet arbi pentru navratri vrat sau rapid, și Somon de usturoi muștar copt cu sos de muștar miere pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

muștar cu cereale grosiere (australia — muștar integral)1Oreos dublu umplut

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 1Oreos dublu umplut

usturoi, zdrobit 10

măsline kalamata, fără sâmburi 250pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fripturi de somon (australia-cotlet de somon)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.